الفهرس
المقدمة 5
دعائم الجنس الناجح 11
أولاً- الاستقرار النفسي 11
ثانياًً -الاستقرار العاطفي 13
ثالثاً- الاستقرار الصحي 14
الجنس والصحة 14
الحب وحده لا يكفي !! 15
وجاء دور الغذاء !! 16
هل يتأثر الجنس بالغذاء 17
الغذاء مصدر الطاقة 19
اختلاف الأغذية في قيمتها الحرارية 20
تقسيم الغذاء 21
أولاً- المواد البناءة « المكونة » للجسم :
ثانياً- المواد المولدة للنشاط :
ثالثاً- المواد المنظمة للنشاط :
الغذاء المتوازن 23
البروتين 24
أيهما أفضل ، البروتين الحيواني أو البروتين النباتي ؟ 24
خطأ. . خطأ !! 25
وماذا عند نقص البروتين ؟ 26
الكربوهيدرات 26
الدهون 28
الدهون.. ما لها وما عليها 29
أهمية الدهون 29
الدهون في الغذاء اليومي 29
الدهون وتصلب الشرايين 30
الكولسترول.. ما له وما عليه 31
الكولسترول والجنس 31
الفيتامينات 32
الفيتامينات والجنس 32
تحذير!! 33
الأملاح المعدنية 40
إحذر الإفراط في تناول المعادن !! 41
المصادر الطبيعية للمعادن 41
اليود. . يحرض ويغري !! 42
أطعمة مقوية للجسم بوجه عام وللجنس بوجه خاص 43
1- أطعمة غنية بالمواد البروتينية 44
2- أطعمة غنية بفيتامين (أ) 44
3- أطعمة غنية بفيتامين (ب) ( أو بعضها ذات الأهمية ) 44
4-أطعمة غنية بفيتامين (ج) 45
5- أطعمة غنية بفيتامين (ه) 45
6- أطعمة غنية بالفوسفور 45
7- أطعمة غنية بالكالسيوم 45
8- أطعمة غنية بالحديد 45
9- أطعمة غنية باليود 45
10- أطعمة غنية بالزنك 45
تناول خميرة البيرة يومياً 48
الحمامات الباردة 50
تمرين مفيد للضعف الجنسي 50
للسمك فوائد أخرى جنسية وغير جنسية 71
العنب.. منشط جنسي 72
عسل النحل .. والجنس 72
الغذاء الملكي والهرمونات 75
خاصية الغذاء الملكي المضادة للحيوية 76
الغذاء الملكي والشيوخ 78
الاستشفاء بالغذاء الملكي 79
الغذاء الملكي والعقم 79
الغذاء الملكي غذاء ضد الشيخوخة 79
غذاء ملكات النحل منشط جنسي ذو مستوى عالٍ 80
أضرار الإسراف في تناول غذاء الملكات 81
طريقة حفظ الغذاء الملكي 81
جوز الطيب ... والجنس 82
أبو فروه « الكستنة » . . . والجنس 82
البصل... والجنس 83
البصل. . والقوة. . والحيوية 84
أضرار الإفراط في تناول البصل 84
حبة البركة .. والجنس 85
البليلة.. منشط جنسي 86
خلطة لزيادة النشاط الجنسي 86
أغذية تزيد المني 86
الفول السوداني 86
الحمص 87
حب العزيز 88
الحلبة... والجنس 88
الحلبة والرغبة الجنسية 88
الحلبة. . والثديين 89
الجنس. . والثدي. . والحلبة 89
علاقة الرجل بالثدي 90
كيفية التعامل مع هذا العضو ؟ 90
السحلب ... والجنس 91
السحلب محرض للشهوة 91
القرفة.. والجنس 91
القرنفل.. والجنس 92
الزنجبيل.. والجنس 92
الينسون .. والجنس 93
الكراوية والشهوة 94
الشمر والغدد الجنسية 95
الفاكهة والجنس 96
بذور المانجو وأسرارها العلاجية 96
التوت .. والجنس 97
القرع العسلي .. والجنس 97
ماذا عن الخلطة السرية لتنشيط الجنس 97
تحذيرات هامّة جدّاً 98
أعشاب ووصفات شعبية للقوة الجنسية 99
ما جاء بتذكرة داود من وصفات لتقوية الجماع 100
وصفة من الثوم 100
منقوع الحمص مع العسل 100
أدمغة العصافير والبيض 100
وصفات للشرب أو الأكل تعالج الضعف الجنسي وتقوي الجماع 101
دواء من اللبان وعسل النحل 101
بذر الكتان مع العسل والفلفل 101
الحليب والزنجبيل 102
العسل والبصل 102
صفار البيض مع البصل 102
لبن النوق بالعسل 102
البيض والسمن والعسل 103
شرب العسل مع اللوز والصنوبر 103
بذر الكرفس مع السكر 103
القرنفل والحليب 103
وصفة دواء للتقوية الجنسية 104
ماء البصل والجرجير مع السمن والعسل 104
بزر الكرفس والسكر بالسمن 104
البيض والزبد البقري 104
صفة تقوية من لحم الضأن 105
صفة دواء من الألبان والعسل والجوز 105
وصفات شعبية للدهان لتقوية الجماع وعلاج الضعف الجنسي 105
الخردل مع الدهن 105
صفة دهان 105
المر مع الدهن 106
بذر الكرات والفلفل 106
أدمغة العصافير 106
حبوب من دم العصافير والعدس 106
وصفات شعبية على شكل مربى لتقوية الجماع ومعالجة الضعف الجنسي 107
صفة مربى لتقوية الجماع 107
وصفة « سفوف » لتقوية الجماع 107
وصفات على شكل حلواء ( حلاوة ) لتقوية الجماع ومعالجة الضعف الجنسي 108
صفة قوالب مع العسل والسكر 108
صفة حلواء لتقوية الجماع 108
صفة تزيد من لذة الجماع بين الرجل وزوجته 109
طرق علاج الضعف الجنسي وضعف الانتصاب الذكري عند الرجال 110
الأذخر- طيب العرب- تين مكة 110
البصل- الفستق- طلع النخيل 112
الأناناس 112
أزهار البابونج 113
برنوف طازج 113
زيت بذور البقدونس 113
البلح الرطب الأسود 114
بلح رطب وحليب وقرفة 114
جوز- عين جمل 114
مغلي جذور الجوز الخضراء 114
جوز الهند 115
حب العزيز 115
الوصفة السريعة المجربة 116
الحلبة الخضراء 116
الحمص 117
الخس 117
جنزبيل- زنجبيل 118
شمر- شمار 119
زيت الصندل 120
صنوبر- سمسم- عسل نحل نقي 120
زبيب 120
العنبر 121
جذور رؤوس الفجل وبذور اللفت 122
أبو فروه ( الكستناء ) 122
قلقاس 123
بذر الكتان 123
بذور القرع وبذور الخيار 123
الينسون- الأنيسون 124
بذور الكزبرة 125
مجموعة البهارات المنشطة 125
مربى لبان الذكر وعسل النحل 126
مجموعة الأعشاب المنشطة 126
البصل- عسل نحل نقي- بذر فجل- بذر لفت- جنزبيل 127
مجموعة الأصناف 128
الأدوية المفردة 128
الحبوب 129
القشور 129
اللبوب 129
الصموغ 129
الأصول 130
الطيور 130
الفواكه 130
البقول 130
تقوية وزيادة الأوزان النحيفة من الجنسين 131
في التذكرة من الوصفات 131
مطحونة حبة البركة وبيض بلدي وثوم 133
حبة سوداء وحلبة وعنبر 134
بصل وعسل وحبة سوداء 134
الثوم وزيت زيتون 134
البصل 135
الزعفران الأسباني 135
اليبروج 136
زيت حبة البركة 137
خصى الكلب لتحريك شهوة الجماع 139
الخطمي ينفع من تقطع أوعية المني 140
لذة جماع للرجل والمرأة 140
حلواء تهيّج شهوة الجماع 141
دواء يلذذ النكاح للمرأة إذا طلي به الذكر 141
معجون الحلتيت 141
تركيب يقيم الذكر 142
حقنة تغسل المعي وتنقيها وتقوي الباه 142
حقنة لغسل الأمعاء جيدة للتقوية الجنسية 142
تقوية جماع نظم وهو هذا 143
آذان الفأر للأنعاظ 143
الحلتيت للإنعاظ القوي 144
القلقل زائد في الجماع 145
الغبيراء تفتق الشهوة 146
الدار فلفل يقوي على الجماع 146
حب القطن وسرّه العجيب 147
الكراث والجنس 147
القرصنة والجنس 148
النرجس لتدليك القضيب 149
النبق يزيد في المني 149
طبيخ الهليون للباه 149
مربى الرمان الحلو . . . والجنس 149
مربى السفرجل .. والجنس 149
النعناع والقوة الجنسية 150
النعناع ، وتمر الزعرور ، والعليق 150
الخرشوف ( أرض شوكي ) عظيم القوة في الباه 151
الزعتر البري . . والجنس 151
الهيفاريقون . . . والجنس 151
الثوم عجيب في تقوية الباه 152
حب الرشاد ( الحرف ) لقوة الجماع 152
بذور الجزر البري تزيد في الباه 152
حب الذرة يقوي الجماع 153
المريمية ( عيزقان - قصعين ) والجنس 153
الهال . . والضعف الجنسي 153
الهرقلية . . والجماع 153
المسك. . . لقوة الباه 153
القمح المسلوق للتنشيط، وتأخير الشيخوخة 154
العرقسوس يفيد في تحسين العمل الجنسي 154
الفستق ينشط الجهاز العصبي، ويزيد المقدرة الجنسية 154
الفول السوداني منشط للقوة الجنسية عند الرجال 154
سر قشرة السنديان والعسل 155
الخشخاش مع العسل 155
سر الباذروج الأخضر 155
زيت الزيتون والعسل مقوّ عام للباه 155
حب القرطم . . والجنس 156
قصب الذريرة . . والجنس 156
الزلوع . . والعسل لشهر العسل 156
شرش الزلوع ، والزنجبيل ، وجوز الطيب لفراش الحبيب 157
الكرنب ( الملفوف ). . يعين على المباضعة 157
رعي الحمام . . والجنس 157
الكمون. . والجنس 158
الخردل ينعظ وقت أطول 158
التين اليابس يسمن وينعظ 158
الزفت يعظم الذكر 158
الزعفران يحرك شهوة الجماع 159
خصي الثعلب ( السلحب ) يقوي حركة الجماع 159
تحضير مستحلب من مسحوق السحلب للرغبة الجنسية 159
السورنجان . . والجنس 160
الخولنجان للإنعاظ 160
السمسم. . والجنس 161
ماء الإجاص ، يقوي على الجماع 161
الأذريون لقوة الإنعاظ 161
الأسارون يهيّج الباه شرباً وضماداً 162
أزدراخت ( زنزلخت ) تنفع من استرخاء الانتين 162
الصرو . . والجنس 162
الحبة السوداء ( الشونيز ) ، لقوة الباءة 162
الأقحوان. . وقوة الباه 163
بذور اللفت ( الشلجم ) . . والجنس 163
ثمرة البطم ( الحبة الخضراء ) وقوة الجماع 163
القريص ( الأنجرة ) وقوة الباه 164
القرة والضعف الجنسي 165
صفة شراب الراسن ، لتقوية الجنس 165
حمام الماء البارد ، لتنشيط الرغبة الجنسية 165
الكاد الهندي مقوي الرغبة 166
الجلنجان والرغبة الجنسية 166
شجر خيار الشنبر، مضاد للضعف الجنسي 166
بذور الكرات والعسل للقوة والتكرار 166
أوزريون الحديقة عجيب 167
سر حبّ العروس ( كبابة ) 167
مشموشات زائدة في الباه 167
المحمودة ( السقمونيا ) ، محمودة في الجماع 167
صفة معجون فريد لتحريك الشهوة 168
قرطاس عودة الشباب، ومقرب الأحباب 168
مسوح سره عجيب، يمسح به الذكر 168
يعظم الذكر ، ويلذذ المرأة 169
المرأة تجد له لذة عظيمة 169
خواص اللحوم في التقوية الجنسية 169
أكل السمك : يزيد المني ، ويقوي الرغبة 170
ألسنة العصافير ، وبذور الجرجير ، وبذور اللفات ، تزيد في الباه 172
البيوض والتقوية الجنسية 173
للجماع على غفلة . . عليك بالبيض مع السمن والعسل 173
الحليب والتقوية الجنسية 176
متفرقات عجيبة في الجماع والقوة الجنسية 178
خصية الإوز وسرها العجيب 178
سر قلب الهدهد، وشفاؤه للعنين 185
سر العلق، لتكبير الذكر 185
سر النمل، للقوة، واللذة 186
سر الماء المفتر ، في تغليظ الذكر 186
من ضعف على الوطء عند الجماع 187
التراكيب السحرية في التقوية الجنسية 189
تركيب يجدد شباب الشيوخ ، ويزيد الشباب قوة واندفاعاً 209
أفضل المواد الغذائية المنشطة 209
يكسب الجسم قوة، ونشاطاً، ويقوي الرغبة 210
للنشاط الجنسي، ضد التعب والإرهاق 210
مشهور الفائدة والأثر، مقوٍ معروف 210
شراب الأمل، في شهر العسل 211
شراب المتعة والحياة 211
حلوى الإثارة الجنسية 212
قالب كاتو اللوز الحامي 213
العجينة العاطفية ، للتقوية الجنسية 213
أن. أكثر اضطراباً من المادة المتفجّرة (ت. أن . ت ) 214
إيقاع صوت الجسم 214
بيض المداعبة 215
صياح الديك 215
غذاء القوة، والحيوية، والنشاط 216
صنف شهي من الطعام 217
لذة الغذاء ، لتقوية الباه 217
غذاء من لحم البقر ، ينشط القوة ، ويقيم الذكر 218
لحم الحمام، من أفضل اللحوم المثيرة للعاطفة والشهوة 219
لحم طيور السمنة ، للقوة الجنسية 220
لحم دجاجة فرعون ، تعطيك العون 220
غذاء الدجاج الساحر لإثارة الرغبة ، وفتح الشهية 220
سلطة مثيرة لليالي الصيف الحارة 221
غذاء الباذنجان المثير للقوة والحيوية 222
غذاء الهليون يسمن وينعظ 222
الخرشوف ( الأرض شوكي ) مع لحم الحمل 223
السبانخ مع القديد ، الشباب تعيد 223
الهليون من الأطعمة المثيرة للشهوة 224
شراب يعين على الباه والنكاح لمدة شهر 224
لبن حليب الماعز ، مع العسل يشد القضيب 225
خليط الأمل في شهر العسل 225
وصفة من الثوم لاستعادة الشباب !! 226
علاج سرعة القذف عند الرجال 228
دواء عجيب لسرعة القذف 228
مسوح مفيد لسرعة القذف 228
صفار البيض للقضاء على سرعة القذف 229
التمر والحليب لسرعة القذف 229
الزنجبيل والعسل، لسرعة القذف عند الكبار 229
العنبر والزيت، لسرعة القذف 229
خشب العاقر قرحا مجرب للتغلب على سرعة القذف 230
لزيارة القابلية الجنسية عند النساء 230
الينسون ، والحصالبان ، لزيارة شهوة المرأة 230
زهرة الياسمين وشهوة النساء 230
بذور الجرجير والرجلة ولذة المرأة 231
سر طلع النخيل للمنكوحة 231
المحافظة على سلامة الحياة الجنسية 232
من الوصفات الشعبية لتنشيط الكبد 240
لمعالجة ضعف المعدة 242
لمعالجة آلام المعدة والأمعاء 242
لمعالجة قرحة المعدة 243
لمعالجة الإمساك 243
لمعالجة تضخم البروستات بواسطة الأغذية 244
الغذاء المناسب لحياة جنسية ناجحة ودائمة 245
من أجل زيادة الرغبة الجنسية 246
من أجل التغلب على الضعف الجنسي 247
من أجل تقوية الأعضاء التناسلية 248
من أجل المحافظة على شباب دائم 249
المرض والجنس 251
كيف يستطيع مريض السكر ممارسة الجنس 252
كيف يستطيع مريض القلب ممارسة الجنس 254
كيف يمارس مريض القلب العملية الجنسية 255
كيف يستطيع مريض الفشل الكلوي ممارسة الجنس 256
الغذاء والاكتئاب 259
كيف يؤثر الاكتئاب على القدرة الجنسية 262
وصايا ذهبية من أم لابنتها قبل الزواج 268
كلام خاص للمتزوجين 271
العقاقير وعلاقتها بالجنس 273
فهرس أبجدي للمفردات الواردة في الكتاب 279
المصادر والمراجع 291
الفهرس 303 |