الفهرس

المقدمة  5
دعائم الجنس الناجح  11
أولاً- الاستقرار النفسي  11
ثانياًً -الاستقرار العاطفي  13
ثالثاً- الاستقرار الصحي  14
الجنس والصحة  14
الحب وحده لا يكفي !! 15
وجاء دور الغذاء !! 16
هل يتأثر الجنس بالغذاء  17
الغذاء مصدر الطاقة  19
اختلاف الأغذية في قيمتها الحرارية  20
تقسيم الغذاء  21
أولاً- المواد البناءة « المكونة » للجسم :  
ثانياً- المواد المولدة للنشاط :  
ثالثاً- المواد المنظمة للنشاط :  
الغذاء المتوازن  23
البروتين  24
أيهما أفضل ، البروتين الحيواني أو البروتين النباتي ؟  24
خطأ. . خطأ !!  25
وماذا عند نقص البروتين ؟  26
الكربوهيدرات  26
الدهون  28
الدهون.. ما لها وما عليها  29
أهمية الدهون  29
الدهون في الغذاء اليومي  29
الدهون وتصلب الشرايين  30
الكولسترول.. ما له وما عليه  31
الكولسترول والجنس  31
الفيتامينات  32
الفيتامينات والجنس  32
تحذير!! 33
الأملاح المعدنية  40
إحذر الإفراط في تناول المعادن !! 41
المصادر الطبيعية للمعادن  41
اليود. . يحرض ويغري !! 42
أطعمة مقوية للجسم بوجه عام وللجنس بوجه خاص  43
1- أطعمة غنية بالمواد البروتينية  44
2- أطعمة غنية بفيتامين (أ) 44
3- أطعمة غنية بفيتامين (ب) ( أو بعضها ذات الأهمية ) 44
4-أطعمة غنية بفيتامين (ج) 45
5- أطعمة غنية بفيتامين (ه) 45
6- أطعمة غنية بالفوسفور  45
7- أطعمة غنية بالكالسيوم  45
8- أطعمة غنية بالحديد  45
9- أطعمة غنية باليود  45
10- أطعمة غنية بالزنك  45
تناول خميرة البيرة يومياً 48
الحمامات الباردة  50
تمرين مفيد للضعف الجنسي  50
للسمك فوائد أخرى جنسية وغير جنسية  71
العنب.. منشط جنسي  72
عسل النحل .. والجنس  72
الغذاء الملكي والهرمونات  75
خاصية الغذاء الملكي المضادة للحيوية  76
الغذاء الملكي والشيوخ  78
الاستشفاء بالغذاء الملكي  79
الغذاء الملكي والعقم  79
الغذاء الملكي غذاء ضد الشيخوخة  79
غذاء ملكات النحل منشط جنسي ذو مستوى عالٍ 80
أضرار الإسراف في تناول غذاء الملكات  81
طريقة حفظ الغذاء الملكي  81
جوز الطيب ... والجنس  82
أبو فروه « الكستنة » . . . والجنس  82
البصل... والجنس  83
البصل. . والقوة. . والحيوية  84
أضرار الإفراط في تناول البصل  84
حبة البركة .. والجنس  85
البليلة.. منشط جنسي  86
خلطة لزيادة النشاط الجنسي  86
أغذية تزيد المني  86
الفول السوداني  86
الحمص 87
حب العزيز  88
الحلبة... والجنس  88
الحلبة والرغبة الجنسية  88
الحلبة. . والثديين  89
الجنس. . والثدي. . والحلبة  89
علاقة الرجل بالثدي  90
كيفية التعامل مع هذا العضو ؟  90
السحلب ... والجنس  91
السحلب محرض للشهوة  91
القرفة.. والجنس  91
القرنفل.. والجنس  92
الزنجبيل.. والجنس  92
الينسون .. والجنس  93
الكراوية والشهوة  94
الشمر والغدد الجنسية  95
الفاكهة والجنس  96
بذور المانجو وأسرارها العلاجية  96
التوت ..  والجنس  97
القرع العسلي .. والجنس  97
ماذا عن الخلطة السرية لتنشيط الجنس  97
تحذيرات هامّة جدّاً 98
أعشاب ووصفات شعبية للقوة الجنسية  99
ما جاء بتذكرة داود من وصفات لتقوية الجماع  100
وصفة من الثوم  100
منقوع الحمص مع العسل  100
أدمغة العصافير والبيض  100
وصفات للشرب أو الأكل تعالج الضعف الجنسي وتقوي الجماع  101
دواء من اللبان وعسل النحل  101
بذر الكتان مع العسل والفلفل  101
الحليب والزنجبيل  102
العسل والبصل  102
صفار البيض مع البصل  102
لبن النوق بالعسل  102
البيض والسمن والعسل  103
شرب العسل مع اللوز والصنوبر  103
بذر الكرفس مع السكر  103
القرنفل والحليب  103
وصفة دواء للتقوية الجنسية  104
ماء البصل والجرجير مع السمن والعسل  104
بزر الكرفس والسكر بالسمن  104
البيض والزبد البقري  104
صفة تقوية من لحم الضأن  105
صفة دواء من الألبان والعسل والجوز  105
وصفات شعبية للدهان لتقوية الجماع وعلاج الضعف الجنسي  105
الخردل مع الدهن  105
صفة دهان  105
المر مع الدهن  106
بذر الكرات والفلفل  106
أدمغة العصافير  106
حبوب من دم العصافير والعدس  106
وصفات شعبية على شكل مربى لتقوية الجماع ومعالجة الضعف الجنسي  107
صفة مربى لتقوية الجماع  107
وصفة « سفوف » لتقوية الجماع  107
وصفات على شكل حلواء ( حلاوة ) لتقوية الجماع ومعالجة الضعف الجنسي  108
صفة قوالب مع العسل والسكر  108
صفة حلواء لتقوية الجماع  108
صفة تزيد من لذة الجماع بين الرجل وزوجته  109
طرق علاج الضعف الجنسي وضعف الانتصاب الذكري عند الرجال  110
الأذخر- طيب العرب- تين مكة  110
البصل- الفستق- طلع النخيل 112
الأناناس  112
أزهار البابونج  113
برنوف طازج  113
زيت بذور البقدونس  113
البلح الرطب الأسود  114
بلح رطب وحليب وقرفة  114
جوز- عين جمل  114
مغلي جذور الجوز الخضراء  114
جوز الهند  115
حب العزيز  115
الوصفة السريعة المجربة  116
الحلبة الخضراء  116
الحمص  117
الخس  117
جنزبيل- زنجبيل  118
شمر- شمار  119
زيت الصندل  120
صنوبر- سمسم- عسل نحل نقي  120
زبيب  120
العنبر  121
جذور رؤوس الفجل وبذور اللفت  122
أبو فروه ( الكستناء ) 122
قلقاس  123
بذر الكتان  123
بذور القرع وبذور الخيار  123
الينسون- الأنيسون  124
بذور الكزبرة  125
مجموعة البهارات المنشطة  125
مربى لبان الذكر وعسل النحل  126
مجموعة الأعشاب المنشطة  126
البصل- عسل نحل نقي- بذر فجل- بذر لفت- جنزبيل 127
مجموعة الأصناف  128
الأدوية المفردة  128
الحبوب  129
القشور  129
اللبوب  129
الصموغ  129
الأصول  130
الطيور 130
الفواكه  130
البقول  130
تقوية وزيادة الأوزان النحيفة من الجنسين  131
في التذكرة من الوصفات  131
مطحونة حبة البركة وبيض بلدي وثوم  133
حبة سوداء وحلبة وعنبر 134
بصل وعسل وحبة سوداء  134
الثوم وزيت زيتون  134
البصل  135
الزعفران الأسباني  135
اليبروج  136
زيت حبة البركة  137
خصى الكلب لتحريك شهوة الجماع  139
الخطمي ينفع من تقطع أوعية المني  140
لذة جماع للرجل والمرأة  140
حلواء تهيّج شهوة الجماع  141
دواء يلذذ النكاح للمرأة إذا طلي به الذكر  141
معجون الحلتيت 141
تركيب يقيم الذكر  142
حقنة تغسل المعي وتنقيها وتقوي الباه  142
حقنة لغسل الأمعاء جيدة للتقوية الجنسية  142
تقوية جماع نظم وهو هذا  143
آذان الفأر للأنعاظ  143
الحلتيت للإنعاظ القوي  144
القلقل زائد في الجماع  145
الغبيراء تفتق الشهوة  146
الدار فلفل يقوي على الجماع  146
حب القطن وسرّه العجيب  147
الكراث والجنس  147
القرصنة والجنس  148
النرجس لتدليك القضيب  149
النبق يزيد في المني  149
طبيخ الهليون للباه  149
مربى الرمان الحلو . . . والجنس  149
مربى السفرجل .. والجنس  149
النعناع والقوة الجنسية  150
النعناع ، وتمر الزعرور ، والعليق  150
الخرشوف ( أرض شوكي ) عظيم القوة في الباه  151
الزعتر البري . . والجنس  151
الهيفاريقون . . . والجنس  151
الثوم عجيب في تقوية الباه  152
حب الرشاد ( الحرف ) لقوة الجماع  152
بذور الجزر البري تزيد في الباه  152
حب الذرة يقوي الجماع  153
المريمية ( عيزقان - قصعين ) والجنس  153
الهال . . والضعف الجنسي  153
الهرقلية . . والجماع  153
المسك. . . لقوة الباه  153
القمح المسلوق للتنشيط، وتأخير الشيخوخة  154
العرقسوس يفيد في تحسين العمل الجنسي  154
الفستق ينشط الجهاز العصبي، ويزيد المقدرة الجنسية  154
الفول السوداني منشط للقوة الجنسية عند الرجال  154
سر قشرة السنديان والعسل  155
الخشخاش مع العسل  155
سر الباذروج الأخضر  155
زيت الزيتون والعسل مقوّ عام للباه  155
حب القرطم . . والجنس  156
قصب الذريرة . . والجنس  156
الزلوع . . والعسل لشهر العسل  156
شرش الزلوع ، والزنجبيل ، وجوز الطيب لفراش الحبيب  157
الكرنب ( الملفوف ). . يعين على المباضعة  157
رعي الحمام . . والجنس  157
الكمون. . والجنس  158
الخردل ينعظ وقت أطول  158
التين اليابس يسمن وينعظ  158
الزفت يعظم الذكر  158
الزعفران يحرك شهوة الجماع  159
خصي الثعلب ( السلحب ) يقوي حركة الجماع  159
تحضير مستحلب من مسحوق السحلب للرغبة الجنسية  159
السورنجان . . والجنس  160
الخولنجان للإنعاظ  160
السمسم. . والجنس  161
ماء الإجاص ، يقوي على الجماع  161
الأذريون لقوة الإنعاظ  161
الأسارون يهيّج الباه شرباً وضماداً 162
أزدراخت ( زنزلخت ) تنفع من استرخاء الانتين  162
الصرو . . والجنس  162
الحبة السوداء ( الشونيز ) ، لقوة الباءة  162
الأقحوان. . وقوة الباه  163
بذور اللفت ( الشلجم ) . . والجنس  163
ثمرة البطم ( الحبة الخضراء  ) وقوة الجماع  163
القريص ( الأنجرة ) وقوة الباه  164
القرة والضعف الجنسي  165
صفة شراب الراسن ، لتقوية الجنس  165
حمام الماء البارد ، لتنشيط الرغبة الجنسية  165
الكاد الهندي مقوي الرغبة  166
الجلنجان والرغبة الجنسية  166
شجر خيار الشنبر، مضاد للضعف الجنسي  166
بذور الكرات والعسل للقوة والتكرار  166
أوزريون الحديقة عجيب  167
سر حبّ العروس ( كبابة ) 167
مشموشات زائدة في الباه  167
المحمودة ( السقمونيا ) ، محمودة في الجماع  167
صفة معجون فريد لتحريك الشهوة  168
قرطاس عودة الشباب، ومقرب الأحباب  168
مسوح سره عجيب، يمسح به الذكر  168
يعظم الذكر ، ويلذذ المرأة  169
المرأة تجد له لذة عظيمة  169
خواص اللحوم في التقوية الجنسية  169
أكل السمك : يزيد المني ، ويقوي الرغبة  170
ألسنة العصافير ، وبذور الجرجير ، وبذور اللفات ، تزيد في الباه  172
البيوض والتقوية الجنسية  173
للجماع على غفلة .  . عليك بالبيض مع السمن والعسل  173
الحليب والتقوية الجنسية  176
متفرقات عجيبة في الجماع والقوة الجنسية  178
خصية الإوز وسرها العجيب  178
سر قلب الهدهد، وشفاؤه للعنين  185
سر العلق، لتكبير الذكر  185
سر النمل، للقوة، واللذة  186
سر الماء المفتر ، في تغليظ الذكر  186
من ضعف على الوطء عند الجماع  187
التراكيب السحرية في التقوية الجنسية  189
تركيب يجدد شباب الشيوخ ، ويزيد الشباب قوة واندفاعاً 209
أفضل المواد الغذائية المنشطة  209
يكسب الجسم قوة، ونشاطاً، ويقوي الرغبة  210
للنشاط الجنسي، ضد التعب والإرهاق  210
مشهور الفائدة والأثر، مقوٍ معروف  210
شراب الأمل، في شهر العسل  211
شراب المتعة والحياة  211
حلوى الإثارة الجنسية  212
قالب كاتو اللوز الحامي  213
العجينة العاطفية ، للتقوية الجنسية  213
أن. أكثر اضطراباً من المادة المتفجّرة (ت. أن . ت ) 214
إيقاع صوت الجسم  214
بيض المداعبة  215
صياح الديك  215
غذاء القوة، والحيوية، والنشاط  216
صنف شهي من الطعام  217
لذة الغذاء ، لتقوية الباه  217
غذاء من لحم البقر ، ينشط القوة ، ويقيم الذكر  218
لحم الحمام، من أفضل اللحوم المثيرة للعاطفة والشهوة  219
لحم طيور السمنة ، للقوة الجنسية  220
لحم دجاجة فرعون ، تعطيك العون  220
غذاء الدجاج الساحر لإثارة الرغبة ، وفتح الشهية  220
سلطة مثيرة لليالي الصيف الحارة  221
غذاء الباذنجان المثير للقوة والحيوية  222
غذاء الهليون يسمن وينعظ  222
الخرشوف ( الأرض شوكي ) مع لحم الحمل  223
السبانخ مع القديد ، الشباب تعيد  223
الهليون من الأطعمة المثيرة للشهوة  224
شراب يعين على الباه والنكاح لمدة شهر  224
لبن حليب الماعز ، مع العسل يشد القضيب  225
خليط الأمل في شهر العسل  225
وصفة من الثوم لاستعادة الشباب !! 226
علاج سرعة القذف عند الرجال 228
دواء عجيب لسرعة القذف  228
مسوح مفيد لسرعة القذف  228
صفار البيض للقضاء على سرعة القذف  229
التمر والحليب لسرعة القذف  229
الزنجبيل والعسل، لسرعة القذف عند الكبار  229
العنبر والزيت، لسرعة القذف  229
خشب العاقر قرحا مجرب للتغلب على سرعة القذف 230
لزيارة القابلية الجنسية عند النساء  230
الينسون ، والحصالبان ،  لزيارة شهوة المرأة  230
زهرة الياسمين وشهوة النساء  230
بذور الجرجير والرجلة ولذة المرأة  231
سر طلع النخيل للمنكوحة  231
المحافظة على سلامة الحياة الجنسية  232
من الوصفات الشعبية لتنشيط الكبد  240
لمعالجة ضعف المعدة  242
لمعالجة آلام المعدة والأمعاء  242
لمعالجة قرحة المعدة  243
لمعالجة الإمساك  243
لمعالجة تضخم البروستات بواسطة الأغذية  244
الغذاء المناسب لحياة جنسية ناجحة ودائمة  245
من أجل زيادة الرغبة الجنسية  246
من أجل التغلب على الضعف الجنسي  247
من أجل تقوية الأعضاء التناسلية  248
من أجل المحافظة على شباب دائم  249
المرض والجنس  251
كيف يستطيع مريض السكر ممارسة الجنس  252
كيف يستطيع مريض القلب ممارسة الجنس   254
كيف يمارس مريض القلب العملية الجنسية  255
كيف يستطيع مريض الفشل الكلوي ممارسة الجنس  256
الغذاء والاكتئاب  259
كيف يؤثر الاكتئاب على القدرة الجنسية  262
وصايا ذهبية من أم لابنتها  قبل الزواج  268
كلام خاص للمتزوجين  271
العقاقير وعلاقتها بالجنس  273
فهرس أبجدي للمفردات الواردة في الكتاب  279
المصادر والمراجع  291
الفهرس  303